睡眠对于人的好处是不言而喻的，若是能拥有良好的睡眠，也是有利于身体健康的。只有在睡眠中让自己做到完全放松，才有利于身体器官恢复。对于一些养生的人来说，可以在晚上经常坚持裸睡。其实裸睡对于身体的好处有很多。

　　重庆渝都生殖医院表示，裸睡既可以有利于放松身心，而且还能够显著的提高睡眠质量，除此之外，若是男性每天都坚持裸睡的话，还是有着不少好处的，甚至还可以增强男性的性能力。

　　裸睡对于男性都有哪些好处?

　　1、有效避免性功能障碍

　　有的男性会喜欢穿一些较紧的裤子，甚至在晚上睡觉时也喜欢穿着比较紧的内裤，这样会导致血液流通不畅，影响到生殖器的健康。相反在晚上睡觉的时候脱掉衣服，会有利于血液的流通，使得体内阳气舒展畅达，且裸睡能让睾丸温度下降，精子变得更加的活泼，性欲自然就得以增强。

　　2、减少泌尿生殖器感染

　　阳气较充沛，或大腿较粗的男性若是在晚上穿稍微紧点的内裤睡觉，早上起来就会发现大腿内侧出汗，而且内裤还会吸收汗渍，因汗渍当中含有细菌，一旦穿着就会给生殖器带来感染。

　　3、有助于增强男性自信

　　在中国，性还是较保守的，夫妻俩在入睡时穿着太多就可能会在彼此之间产生一定的隔阂，一旦双方裸睡，就能够减少这种隔阂，让丈夫掌握在床上的主动权，增加男性在性生活上的自信感。

　　4、帮助恢复精气神

　　睡眠是身体机能恢复的好方法，若是有个高质量的睡眠，白天就没那么容易感到疲惫乏力了。裸睡可以让皮肤充分的呼吸，促进汗腺跟皮脂腺的分泌，汗液也就更易蒸发，机体的神经调节功能跟新陈代谢功可以在睡眠时更好的进行，从而提高适应能力跟免疫功能，让男性在清早起来可以感觉神清气爽。